Føler du dig udbrændt - så er der hjælp at hente
Symptomer på udbrændthed i dit daglige arbejde opstår ofte som følge af en længerevarende ophobning af angst og stress. Der kan være andre medvirkende faktorer, men den stress og uro, du måtte føle, er sandsynligvis et resultat af en kombination af konstante arbejdskrav, stressende situationer, stigende arbejdspres og følelsen af manglende kontrol over arbejdet.
Hvad er tegnene på udbrændthed?
Jo tidligere du bliver opmærksom på tegnene, desto bedre mulighed har du for at undgå udbrændthed – hvis du altså vælger at handle i stedet for blot at fortsætte som hidtil.
Tegn på fysisk og følelsesmæssig udmattelse kan være:
-
Kronisk træthed, manglende energi, søvnløshed
-
Manglende fokus, koncentration og opmærksomhed
-
Angst, uro og irritabilitet
-
Depression, håbløshed
Hvis du oplever nogle af disse symptomer – selv i mild grad – kan det være tid til en pause!
Pas på dig selv - og lad teamet på Mangosteen hjælpe dig med at slappe helt af gennem yogaundervisning, meditationsklasser, massage og ayurvediske behandlinger.
7 nætters ophold inkluderer: 360 min. spabehandlinger, inklusive 2 Ayurveda Indulgence-behandlinger, 2 bodyscrubs/-indpakninger og 2 Mangosteen-spamassager, 720 min. yoga og meditation, 60 min. cardio eller zumba, 2 x magnesiumbad, ca. 130 min. vandretur/templetur = over 22 timers aktiv tid og sjov
Inkluderet i retreatet
7 nætter
- Fly tur/retur inklusiv kuffert
- Privat transfer fra Phuket lufthavn til Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort tur/retur
- 7 nætter for én person i egen Superior Jacuzzi Villa
- Frisk, hjemmelavet velkomstdrink og lokale snacks
- Friske tropiske frugter i din villa hver dag
- Frisk frugt og forskellige slags økologisk te i restauranten hele dagen
- 2 daglige yogasessioner (60 minutter hver) i Prana Yoga Sala eller Ananda Yoga Room med en af de erfarne undervisere
- Ugentlige lydhealinger og Pranayama-meditationer
- Morgenmad med frisklavede wellness- eller Ayurveda-retter, forskellige æggetyper, samt thailandske og vestlige valgmuligheder. Ekstra morgenmadsbuffet
- Morgenjuicebar med koldpresset juice! Design dine egne friske, økologiske juicer med grøntsager og frugter hver morgen
- Alternativ frokost- og middagsmenu for ikke-veganske valgmuligheder
- Ayurveda-kobberflasker det reneste drikkevand, ubergrænset genopfyldning
- WiFi på hele resortet og i villaerne
- THB 500 rabatkupon til spa pr. person
- 24-timers adgang til saltvands-pool og fitnesscenter
- Fri adgang til Himalaya-stensalt infrarød sauna (i offentlige åbningstider)
- Fri planlagt shuttle-transport fra resortet til Nai Harn Beach og lokale markeder
- Pris pr. person fra kr. 25.995,-